Qu’est-ce que les contractions de Braxton-Hicks ?
Les contractions de Braxton-Hicks, également appelées « faux travail », sont des contractions utérines qui peuvent survenir dès le deuxième trimestre de la grossesse. Elles sont généralement plus fréquentes à mesure que la date d’accouchement approche. Ces contractions sont une sorte d’entraînement pour l’utérus, préparant le corps à l’accouchement sans pour autant indiquer le début du travail réel.
Symptômes des contractions de Braxton-Hicks
Il est essentiel de reconnaître les symptômes des contractions de Braxton-Hicks pour ne pas les confondre avec ceux des véritables contractions de travail. Voici quelques caractéristiques typiques :
- Les contractions sont généralement irrégulières en intensité et en fréquence.
- Elles sont souvent ressenties comme un durcissement ou un resserrement de l’abdomen.
- La douleur est généralement légère et disparaît avec le changement de position ou le repos.
- Elles ne deviennent pas plus fortes, plus rapprochées ou plus longues au fil du temps.
Différences entre les contractions de Braxton-Hicks et les vraies contractions de travail
Régularité et durée
Les contractions de Braxton-Hicks sont souvent irrégulières et imprévisibles. En revanche, les contractions de travail réelles suivent un schéma régulier et tendent à devenir plus fréquentes et intenses au fil du temps.
Intensité de la douleur
La douleur des contractions de Braxton-Hicks est généralement légère et disparaît avec le repos ou un changement de position. Les contractions de travail deviennent progressivement plus douloureuses et ne s’atténuent pas avec le repos.
Localisation de la douleur
Les contractions de Braxton-Hicks se manifestent généralement par une tension dans l’abdomen. Les contractions de travail commencent souvent dans le bas du dos et se propagent vers l’avant de l’abdomen.
Conseils pour gérer l’inconfort des contractions de Braxton-Hicks
Bien que les contractions de Braxton-Hicks soient généralement inoffensives, elles peuvent être inconfortables. Voici quelques conseils pour mieux les gérer :
Changement de position
Changer de position peut aider à soulager l’inconfort. Si vous êtes assise, essayez de vous lever et de marcher quelques minutes. Si vous êtes debout, allongez-vous et reposez-vous un moment.
Hydratation
La déshydratation peut aggraver les contractions de Braxton-Hicks. Buvez suffisamment d’eau tout au long de la journée pour rester hydratée.
Exercices de respiration
Pratiquez des exercices de respiration pour vous détendre et réduire la gêne. Des respirations lentes et profondes peuvent aider à calmer les contractions.
Bain chaud
Un bain chaud mais pas trop, peut aider à relaxer les muscles et à diminuer la sensation d’inconfort causée par les contractions.
Repos
Prendre du repos est essentiel. Une sieste ou une bonne nuit de sommeil peut grandement améliorer votre bien-être et atténuer les symptômes des contractions de Braxton-Hicks.
Quand consulter un professionnel de santé ?
Bien que les contractions de Braxton-Hicks soient normales, il est important de consulter un professionnel de santé si vous présentez certains signes préoccupants :
- Les contractions deviennent plus fréquentes, régulières et douloureuses.
- Vous ressentez une perte de liquide vaginal ou une hémorragie.
- Le bébé bouge moins qu’à l’accoutumée.
- Vous ressentez une douleur intense ou des crampes abdominales.
En cas de doute, il est toujours préférable de demander l’avis de votre sage-femme ou de votre obstétricien pour garantir votre sécurité et celle de votre bébé.